1. згинання рук в упорі лежачи
  2. піднімання тулуба в сід
  3. стрибки зі скакалкою
  4. уникати скупчення людей
  5. їсти мед, цибулю, часник.

Кiлькiсть переглядiв: 142

Коментарi